سازگاری با تغییرات زندگی: مهارتهای عملی برای مقابله با فشار روانی
انتخاب کیفیت کتاب
وضعیت کاملا سالم با کمی اثرات سطحی مصرف شدگی
مناسب برای محیط زیست
خوانا و تمیز
نوشته های کم و اثر ورق خوردگی
مناسب برای هدیه دادن
تعداد موجود در انبار : ۱ عدد
قیمت نو این کتاب :
۶۰٬۰۰۰ تومان!
تایید کیفیت توسط ریباکس!
۴۰٬۲۰۵ تومان
کیفیت : خوب
- دسته بندی :
- نویسنده :
- مترجم :
- ناشر :
- وضعیت کالا :
دست دوم
- قطع :
وزیری
- تعداد صفحات :
144
- شابک :
9647537980
معرفی کتاب
سازگاری با تغییرات زندگی: مهارتهای عملی برای مقابله با فشار روانی
نگارنده در این کتاب، فشار روانی و شیوههای مقابله با آن را تشریح میکند و ضمن آن از روش آرمیدگی جسمی و ذهنی برای مقابله با این پدیدهها یاد میکند. وی میگوید که به تنها پیامد فشار روانی برای آدمی، زندگی ناخوشایند و احتمالا کوتاهتر است. منظور این نیست که زندگی باید خالی از فشار باشد، بلکه فشار روانی لزوما به معنای آزار دیده نیست. به تصریح وی: "متاسفانه واژهی فشار معمولا معنای ضمنی منفی دارد و شاید مفیدتر باشد که از خلایی حرف بزنیم که غالبا ما، درگیر آن هستیم: همیشه کاری برای انجام انجام دادن هست و گاه مهلت انجام بعضی کارها کمتر از کارهای دیگر است. هیچ شغلی ذتا فشارزا نیست. آنچه هر شغل معین را فشارزا میکند، نگرش ما به آن است. هرچند که ممکن است قادر به تغییر شغل یا رؤسای خود نباشیم، اما قطعا میتوانیم نگرشهای خود را به آن تغییر دهیم". وی در ادامه از فرآیند چهارگانهی: بیدار شدن، کنترل توجه، منفصل شدن و رها کردن در مواجهه با فشارهای روانی یاد میکند.
کتاب های مشابه
کتاب های دیگر از این ناشر
ارسال نظر برای کتاب سازگاری با تغییرات زندگی: مهارتهای عملی برای مقابله با فشار روانی
پاسخ به
0 نظر
اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت میکنید!
نظر خود را درباره این کتاب بنویسید!
نظر شما بعد از تایید نمایش داده خواهد شد.