زنده‌باد خودم

بسیاری از کتابهای تخصصی روانشناسی بر این نکته تأکید دارند که هیچ کس از نظر روانی تندرست نیست و هر فردی درصدی از ناهنجاری روانی را با خود یدک می کشد که در اغلب موارد باید در بیمارستان بستری شده و تحت درمان و نظارت روانپزشک قرار گیرد. ضمن مردود دانستن بسیاری از این شعارهای روانشناسی قصد دارم با نگارش این کتاب با زبانی ساده اصول و قوانین زندگی را تشریح کنم تا هرکس به فراخور فهم خود از آن توشه ای برگیرد. قدر مسلم آن است که اگر شما از قدرت بی مثال و بی همتایی که در درون دارید آگاه شده و این نیروی نامریی و نامحسوس را در وجودتان کشف کنید، تقریبا هیچ مرزی برای دستیابی به موفقیت، شادمانی، خلاقیت، تندرستی و سایر چیزهای نیکو وجود نخواهد داشت. متأسفانه بسیاری از ما احساسات و گرایشهای نهفته ای داریم که می تواند از سرعت تلاشمان برای آگاهانه زیستن بکاهد. این کتاب مجالی است ارزشمند تا بتوانید این گرایشها را به دقت بنگرید و به سوی پهنه ای فراسوی محدودیتها و تنگناهای کنونی تان گام بردارید. انسان در هر وضعیتی در انتخاب عمل آزاد است. او شخصا مسئول هدایت زندگی و گرایشی است که برای سرنوشت خود بر می گزیند. چراکه هیچ کس در فطرت برتر از دیگری نیست. امکان توانایی بهبود و رشد و کمال در هر فرد نهفته و دسترسی به آنها تنها یک «انتخاب» است. در این کتاب قصد دارم استعداد بالقوۀ آدمی را برای بهتر شدن یا بیشتر شدن از آنچه هست تجزیه و تحلیل کنم. متأسفانه پیشگامان علم روانشناسی در توصیف و تشریح این که چگونه انسان می تواند تمام تواناییها و استعدادهای بالقوه اش را شکوفا کند غفلت کرده اند. گرچه حدس و گمانها و فلسفه بافیها در این زمینه زیاد است اما راه و روش روشنی برای متجلی ساختن ظرفیت کامل نیروهای انسان پیشنهاد نشده است. در این کتاب کوشیده ام این شکاف را ترمیم کرده و مشخص کنم به کجا می خواهیم برویم و چگونه می خواهیم به آنجا برسیم. برای این منظور ضمن مطالعه دقیق آثار مزلو و سایر روانشناسان برجسته، کوشیده ام اطلاعات و یافته های محققان را به صورت کاربردی جمع بندی کنم. از آنجایی که اعتقاد دارم دقت و تمرکز به زمان حال، شرط اصلی سلامت روان است، در این کتاب کوشیده ام شما را در بهره گیری هرچه بیشتر از زمان حال یاری و حمایت دهم.