من و زندگی با هیولای درون: رهنمون‌های تصویری برای مهار حملات اضطراب

«از "هیولا" خوشتون بیاد یا نه، حالا دیگه به خونه ی شما اسباب کشی کرده. گرفتاری، احساس در قفس بودن و حملات اضطراب هم حاکی از همین موضوعه. این، واقعیت شرایط کنونی شماست. پذیرش اون سخته. شما "هیولا" رو نمی خواهید. دوستش ندارید. در واقع این وضعیت رو حتی برای بدترین دشمنتون هم نمی خواهید. زندگی کردن با "هیولا" سخته. حالا باید چه کرد؟!»