درمان چاقی شکمی (همراه با جدول کالری)

در کتاب حاضر راه‌های درمان چاقی شکمی ارائه شده است. ابتدا در خصوص چاقی، مراحل آن، علل چاقی، ویژگی‌های افراد چاق و اثرات سوء چاقی مباحثی مطرح شده است. سپس راه‌های درمان چاقی گفته شده است. روان‌درمانی، رژیم درمانی، مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، چند مادۀ چربی‌سوز و رژیم مخصوص جهت کاهش چاقی شکمی معرفی شده است. در ادامه تمرینات ورزشی، حرکات کششی، حرکات اختصاصی شکم و پهلوها و حرکات ایروبیک در این زمینه عنوان شده است. در نهایت راهکارهای ثابت ماندن وزن پس از کاهش وزن و جدول کالری مواد غذایی آورده شده است.