تصمیم گرفتم خودم باشم

تصمیم گرفتم خودم باشم کتابی نوشته کیم سوهیون است. نویسنده اصالتا اهل کره جنوبی است. در این کتاب از فرهنگی می­‌گوید که در آن خودتان بودن به شدت نکوهش شده است. به نوعی که ناخوداگاه کتاب یادآور فرهنگی است که با ورود فضای مجازی در زندگی هر کدام از ما به نوعی جلوه کرده است. ما با استفاده از فضای مجازی یا با حضور در جمع دوستان و خانواده، محل کار و... به طور مداوم در حال مقایسه خود با دیگران هستیم. غافل از اینکه عوامل بسیاری در نوعی که ما دیگران را میبینیم تاثیر میگذارند.

هرکس در طول زندگی خود، دست کم یک بار با حس ناکافی بودن دست و پنجه نرم کرده است. شاید این حس به خاطر شغل شما، دوستی­‌ها و روابط‌تان یا فضای مجازی به شما القا شده باشد. با این حال، گاهی ممکن است همه چیز خوب پیش برود و باز هم ما عزت نفس کافی نداشته باشیم. در این کتاب به جستجوی علت این پدیده می­‌پردازیم.

بخشی از کتاب

توصیه من به شما برای برخورد با افراد پرحرفی که شما را قضاوت می­کنند، این است:

اول اینکه بدانید آن پیام تنها نظر شخصی یک فرد عادی است و نظر شاه سلیمان و فروید نیست.

دوم، اگر کسی شما را نقد ­می­‌کند، به جای ناراحت و عصبانی شدن، به حقیقت پشت حرف آن­‌ها توجه کنید. اگر انتقاد سازنده است، از این فرصت استفاده کنید و عادات بد خود را تغییر دهید. اگر نقد و قضاوت نادرستی است، آن را جدی نگیرید.

سوم، اگر به آزار شما ادامه دادند، ساکت نمانید و از آن­ها بخواهید مسئولیت حرف‌­هایشان را قبول کنند. (تصمیم گرفتم خودم باشم، ترجمه فریماه بیابانی، انتشارات دانش­ آفرین)

چرا کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم باید در لیست مطالعه شما قرار بگیرد

نویسنده این کتاب به جای قرار دادن فهرست در چندین جای کتاب، چک لیست‌­هایی قرار می‌­دهد تا با انجام دادن آن کارها، با احترام به خود زندگی کنیم، خودمان باشیم و دچار اضطراب نشویم، کنار هم زندگی کنیم و زندگی بهتر و پر معناتری داشته باشیم. کارهایی که باید تبدیل به روتین زندگی شما شود. به این صورت، به جای این که مدام دنبال تغییر خود باشید، خودتان را همانگونه که هستید می­پذیرید.

کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم با استفاده از مثال­هایی از زندگی خود نویسنده باور دارد ما به جای مهربانی با افرادی که نسبت به ما نامهربانند، علیرغم موقعیت و جایگاهشان نسبت به ما، بایستی با مقاومت برخورد کنیم. رفتار دیگران نسبت به ما تغییر نمیکند؛ بلکه این وظیفه بر دوش ماست که از شان خودمان در برابر دیگران محافظت کنیم.

پیام کتاب

ما زمانی می‌توانیم واقعا در رضایت باشیم و آرامش را تجربه کنیم که خود را همانطور که هستیم قبول کنیم و دوست داشته باشیم. این کار با عوامل حواس پرتی و کنجکاوی­های ما شاید به سادگی قابل انجام نباشد اما با آگاهی از مواردی که ما را از دوست داشتن و پذیرفتن خودمان دور می­سازد، می­توان بر آن غلبه کرد. این غلبه با قدم­های کوچک شروع میشود و نتایج استثنائی به بار می­آورد.

اقداماتی از جمله صرفه‌­جویی احساسات می­‌تواند تاثیرات معجزه‌­آسایی بر میزان اعتماد به نفس ما بگذارد. اگر ما احساسات را برای افرادی که احتمالا هیچ­گاه ملاقات نمی­کنیم خرج نکنیم، می­توانیم از آن برای عزت نفس و ترمیم روابط شخصی استفاده کنیم. عنوان کتاب تعریف دقیقی از هدف کتاب است: «تصمیم گرفتم خودم باشم»

از معمولی بودن خوشحال باش

کیم سوهیون از تاثیر عمیقی که حرف‌های دیگران روی ما به جا می‌گذارد می­‌نویسد. در عین حال یادآور می­‌شود که حرف دیگران بیشتر از این که مخاطب را هدف قرار دهد، مشکلات حل نشده آن­ها را بیان میکند. در نتیجه باید با کمی دقت بیشتر نقد دیگران را بررسی کرد و به راحتی به آن­ها بها نداد.

اشخاص در این جهان برای شناخته شدن حاضر هستند دیگران را به دلایل سطحی مثل غلط املایی تحقیر کنند. این مسئله از نیاز طبیعی شناخته شدن برمی­آید ولی به شکل نادرستی به رفع آن پرداخته میشود. کسی که از عزت نفس کافی برخوردار باشد، نیازی به تحقیر و کوچک شمردن دیگران ندارد. کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم راه­های درست پاسخگویی به این نیاز طبیعی را در خود گنجانده است.

انتقادات نویسنده به مسائل روز

نویسنده به شایسته سالاری و نخبه سالاری انتقاد دارد. کیم سوهیون در مورد برنامه­های تلویزیونی صحبت می­‌کند که در کودکی خود مشاهده می‌کرده است. در این برنامه­‌ها افراد موفق به عنوان مهمان در برنامه حاضر می­شدند و در مورد پشت سر گذاشتن سختی­ها و موانع برای رسیدن به موفقیت و ثروت صحبت میکردند. نویسنده مانند هر فرد دیگری که این برنامه­ها را تماشا می­کرده، با خود می‌­گفته که اگر من هم تلاش کنم به موفقیت، ثروت و موقعیت اجتماعی آن­ها می‌رسم.

حال زمانی که با خود بیشتر به تامل می­پردازد، متوجه می­شود که هر یک از این افراد به گونه­ای از امتیازاتی نظیر شایسته سالاری یا نخبه سالاری برخوردار بودند. یا در حالتی دیگر، اقتصاد از زمان آن­ها تا به امروز دستخوش تغییرات بسیاری شده است. تغییراتی که در نتیجه آن، ثروتمند شدن افراد به عواملی فراتر از همت و تلاش­شان بستگی دارد.

کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم در پایان هر بخش، با تصویر سازی جالبی خلاصه­ای از بخش مورد مطالعه را به شکل گرافیکی به خواننده نشان میدهد. این روش جذابی است تا مطالب کتاب در ذهن خواننده ماندگار شود.

اهمیت مقایسه نکردن خودمان با دیگران

کتاب مملو از حقایقی است که بدون قضاوت به خواننده یادآوری میشود. از جمله این حقیقت که هرکس در زندگی از مشکلاتی رنج می­برد که ممکن است حتی به چشم دیگران نیاید. دانستن این حقیقت ممکن است ما را با خودمان مهربان­تر کند و به نوعی دست از مقایسه کردن برداریم.

تصمیم گرفتم خودم باشم پر از نقل قول از انسان­های معروف، سکانس­‌هایی از فیلم‌­ها و سریال­‌ها و تجارب است. مواردی که شاید مدت­‌ها طول بکشد هر فرد به تنهایی به آن برسد در این کتاب جمع‌­آوری شده است. شما با مطالعه این کتاب، دیگر نیاز نیست بهای سنگین تجربه شخصی آن را بپردازید.